Poweryoga
Idag så försökte jag och Sara variera träningen lite, så vi bokade in ett Poweryoga-pass. Jag vet inte riktigt vad jag hade förväntat mig, kanske att det skulle vara lite som styrketräning blandat med andning.. Men där fick jag! För fy sjutton vad jobbigt det var, både fysiskt och psykiskt. Psykiskt eftersom jag var så dålig på det och kände mig ovig.. Men det ger väl med sig efter ett par gånger kan jag tänka mig. Det var långsamma, men jobbiga övningar som gjorde att hela kroppen värkte. Jag tror faktiskt att jag redan efter en gång har blivit smidigare. Dessutom känner jag mig lugn och avslappnad. Det här var något helt nytt för mig, men jag ska nog prova på det igen och jag rekommenderar det till er alla!
"Poweryoga är en kraftfull, svettig och fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Utövandet genererar mycket värme och ökar uthållighet, definierar muskler, utvecklar fokuseringsförmåga och "bränner" bort giftiga toxiner och fria radikaler ur kroppen. Rörlighet och smidighet ökar och man släpper på stress och spänning runt leder och i muskler.
Målet är inte att bli så vig som möjligt utan att uppleva sin maximala kraft-, frihets- och vitalitetskänsla".
